kupic pas

[...] 6b. Prostowanie z drążkiem z wyciągu podchwytem 2-3s 12-15p PUNKT III - SUPLEMENTY: Po treningu - ostrowia wpc 80, 30g po silowni, 20 po rowerku I teraz pytanie. Planuje kupic jakis spalacz. Ostatni (jedyny) jaki uzywalem to Olimp Thermo Speed i dosc dobrze czulem jego dzialanie. Teraz myslalem o czyms silniejszym. Na poczatku bralem pod [...]

Witam! Mam pytanko odnośnie tych wszystkich pasów wibrujących typu vibroaction. Otóż jestem strasznie chudy a chciałbym mieć zarys rzeźby. Zanim ktoś mnie zbeszta, że jestem głupi, nic mnie nie wyręczy w treningu, że najpierw muszę masę zrobić itd. niech przeczyta wsio do końca. Próbowałem już przybrać trochę na masie, ale wszystkie moje treningi [...]

Moje dane: Wiek:18 Wzrost: 185-186cm Waga: 77-80 Staz: 1.5 rok,6 miesiace na powaznie i bez przerw Wyciskanie na plaskiej: 100-105 MC: 145-150(robie od niedawna) Biceps: 37 Pas: 79-80 Klatka: 108-110 Barki: 121-123 Przemiana materii: bardzo dobra Dni Treningowe: Pon, Sr, Pt Cel: Czysta masa miesniowa poprawa siły Przeszkody w drodze do [...]

Witam od 6 miesięcy ćwiczę kickboxing 2x1,5h jako ,że mam czas postanowiłem dorzucić jeszcze jakieś treningi.Czasowo pasowało mi taekwondo więc udałem się do klubu.Treningi 3x1h.I tutaj moje pytanie ,bo w porównaniu z kickboxingiem to jakaś porażka te treningi,a mianowicie: -słaba rozgrzewka jakieś wymachy rozciągania trochu i już -potem 30min [...]

Witam, 23 lata 182 cm 71,8 kg Biceps 32 cm Biodra 85 cm Klatka 92 cm Łydka 32 cm Pas 84 cm Przedramie 27 cm Udo 56 cm Trenuję regularnie 3x w tygodniu, plan treningowy z potreningu.pl Wystartowałem 19 lutego 2017. Każdy trening rozpoczynam od 10 minut na bieżni 8km/h trening siłowy Bieznia 30 minut 8km/h Łącznie zamyka się zazwyczaj [...]

Hej Jako że to moj pierwszy post -> wiam wszystkich i prosze o wyrozumialosc :) To ja: Wiek: 20 Staż: z Bardzo duzymi przerwami to od 15 roku zycia jakos tam cwicze Waga: 73 Wzrost: 172 Klatka:101 biceps:37 pas:79 Poziom BF: podejrzewam ze chodzi o poziom tłuszczu w org. jakies 0,5 roku temu mialem miezone i bylo cos kolo 13-15 % Cel treningowy: [...]

Na początek witam wszystkich gdyż to mój pierwszy post. Ćwiczę od półtora roku mniej więcej gdzieś od pół roku robię martwy ciąg, ostatnio z siłowni zniknął jedyny pas w który dawałem radę się zapiąć więc kupiłem swój, jakiś taki badziewny z decathlonu i pojawiły się strzykania w lędźwiach np. po zawiśnięciu na drążku, takie jakby wyciągnięcie [...]

Już w środę wielkie show na warszawskim Torwarze. Przed polską publicznością zaprezentują się czołowi zawodnicy wrestlingu na świecie. Wszystko dzięki temu, że nad Wisłę zawita największa federacja WWE. Możecie być pewni, że w Warszawie stoły nie będą służyły do jedzenia, a krzesła do siedzenia. Na kilka godzin staną się bowiem narzędziami walki [...]

Witam. Opisze tutaj moja diete, wymiary, a Wy mi doradzicie co kupic. Jestem chory na "drozdzyce ukladu pokarmowego", przez co nie moge spozywac takich produktow jak: - mleko - ryz bialy - maslo - wszystkie rodzaje serow oraz twarogow - jablek Moja dieta: 1 posilek - sniadanie 6.30 2 jajka na twardo orzechy szklanka soku pomaranczowego 2 posilek - [...]

Witam Chciałbym żebyście doradzili mi co do wyboru nowego drążka mocowanego do ściany. Mianowicie chodzi mi m. in. o rodzaje uchwytów. Czy lepszy jest taki z różnymi chwytami, http://www.allegro.pl/item591314789_marbo_semi_pro_drazek_do_sciany_6_chwytow.html czy też zwykły prosty, [...]

WITAM Miałem być 19.09 ale jestem 18.09 Czas rozpocząć relacje z cyklu link do postu poprzedniego z planem: http://www.sfd.pl/temat217021/ Ogólnie prawie nic się nie zmieniło oprócz białka które wymieniełem na PWP bo miałem okazje kupić tanio to wziąłem Cykl opróżnił moje kieszenie maksymalnie teraz klepie bide Powiem tak dziś otwierałem wszystko [...]

Male pytanko sciagneli mi gips wczoraj mialem zlamana reke w nadgarstku, co kupic by go wzmocnic ??? I jakie cwiczenia wykonywac ??? Po za tym chcialem kupic cos na spalanie tluszczu ale nie moge nic co jest na efedrynie cofeinie i tym podobne, bo mialem klopoty z sercem po tych odzywkach typu therma zenalean. Pomozcie, doradzcie bo nie wiem co w [...]

Cześć everybody! To mój pierwszy post na tym otóż forum. Mam na imię Rafał, mam 17 lat:) To tak tylko na wstęp :) Przechodząc do sedna... Jakiś czas temu lekarze wykryli u mnie przepukline pachwinową(akurat w momencie, gdy zdecydowałem sie na siłownie;) ) Dlategoż to czym prędzej ją zooperowałem. Po operacji powiedziano mi, że minimum czasu, żeby [...]

Witam was drodzy forumowicze. Na sfd jestem już od kilku lat. Cenie sobie ten portal jak żaden inny %-) Postanowiłem zrobić refresh swojej siłowni. Opowiem tak po krutce, siłownia mieści się w piwnicy w bloku (wynająłem wózkownie od spółdzielni, koszt ok 12zł/mc). Musiałem chodzić po podpisy po klatce ale się opłacało. I tak 4 lata zleciały. [...]

Witam, na wstępnie podstawowe dane o mnie: 23 lata 182 cm 71,8 kg Biceps 32 cm Biodra 85 cm Klatka 92 cm Łydka 32 cm Pas 84 cm Przedramie 27 cm Udo 56 cm Trenuję regularnie 3x w tygodniu, plan treningowy z potreningu.pl Wystartowałem 19 lutego 2017. Każdy trening rozpoczynam od 10 minut na bieżni 8km/h trening siłowy Bieznia 30 minut 8km/h [...]

Cześć, pytanie kieruję do osób bardziej doświadczonych ode mnie oczywiście. Trenuję 7msc i zastanawiam się nad kupnem pasa usztywniającego. Kolega sobie taki sprawił i używa go jedynie do treningu pleców oraz nóg. Mówi, że bardzo fajnie usztywnia kręgosłup, przez co go chroni, ja od kilku treningów mam z tym problem, ponieważ po większych [...]

Ziperon / dziennik / Nabieramy mięcha Cześć wszystkim! Nazywam się Patryk. Na siłownie zacząłem chodzić 28 października 2010 roku. Na początku ćwiczyłem planem FBW, następnie od początku roku splitem, zaś teraz wracam znów do FBW. Obecnie motywuje mnie to, że na diete wydaje ponad pół wypłaty matuli, a jeśli przestane ćwiczyć i pomyśle co [...]

[...] ciezarkow na silowni. Oto jak bedzie wygladal plan: Poniedzialek: Klatka + Barki + przedramie Sroda: Biceps + triceps + łydki Ptk: Plecy i nogi + przedramie Mam zamiar kupic Mutant Mass bo nie mam za bardzo co zjesc przed treningiem wiec moge wypic 100g tej odzywki. Wszystkie porady mile widziane. Jak widzicie mam bardzo chude przedramie i [...]

Witam.Mam do sprzedania ławeczke która wygląda tak jak z linku http://www.all4all.pl/index.php/home/details/130/17/Ławki-do-ćwiczeń/Ławeczka-pod-sztangę---hs-100-l.html Jest używana rok.Sprzedaje ją ponieważ mam zamiar kupić atlas. Moja cena to 180zł.Dorzucam oczywiście Pas neoprenowy. W ławeczce przy jednym gdzie robi sie rozpiętki nie ma [...]

Witam, chciałbym zapytać jak dobrać rozmiar pasa? Będzie to mój pierwszy pas trójbojowy, chcę kupić narazie Power System żeby zobaczyć jak się w nim czuję, i jak się w nim dźwiga, tylko nie wiem jaki wybrać rozmiar. Mój obwód pasa na luźnym brzuchu, w środku dnia, powiedzmy po śniadaniu i obiedzie to około 90-92cm (w zależności jak objętościowo [...]